Milyen ásványi anyag a vas, milyen következményekkel jár, ha hiányzik a szervezetből? Hogyan lehet természetesen pótolni a szükségletet, és mit jelent a kelát-kötés?

Mit nevezünk prevenciós szűrésnek, milyen fajtái vannak és miért életbevágóan fontos a rendszeres kivizsgálás? Összegyűjtöttük, 3 szűréstípus bemutatásával együtt.

 A prevenciós szűrővizsgálatoknak az a célja, hogy az egészséget veszélyeztető tényezőket feltárják.

 A rendszeres szűrővizsgálatokra azért van szükség, mert ezekkel megelőzhetővé válik a daganatos betegségek tüneteitől való szenvedés.

 Ha az elváltozást időben felismerik, lehetőség lesz azok megfelelő és hatékony kezelésére is. Számos szűrővizsgálatot különböztetünk meg, ezek közül most 3-at mutatunk be.

Növényi alapú táplálékkiegészítőkkel sokat lehet tenni az egészségért, és nem csak a fogyni vágyók dolgát könnyítik meg. Védik az immunrendszert, méregtelenítenek, kitűnően táplálnak, energikussá és hatékonnyá teszik a szervezetet, mind fizikailag, mind szellemileg.

 Alternatív gyógymódként például számos növényi alapú vitaminkészítmény vagy étrendkiegészítő található a piacon, amelyek jelentősen hozzájárulnak az egészséges életmódhoz.

A szomjúságérzetet soha nem szabad megvárni, ugyanis a szervezet későn jelzi, hogy vízhiányos állapot lépett fel. Az egészséges élet alapfeltétele a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, melynek hiányában komolyabb következményekkel is számolni lehet.

A hideg hónapok beköszöntével eljött az ideje, hogy nagyobb figyelmet fordítsunk az immunerősítésre. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás mellett érdemes kiegészíteni a napot immunerősítő-teák fogyasztásával, melynek alapanyagaként számos természetes gyógynövényt fel lehet használni.

Ízületi problémákkal nem csak az idősek küzdenek, hiszen gyakran már fiatal sportolóknál is előfordul, hogy egy kellemetlen sérülés után hetekig izmaik fájdalmára panaszkodnak.

Gyógyszeres kezelés mellett (vagy helyett) érdemes lehet kipróbálni alternatív, természetes gyógymódokat. Mielőtt azonban erre hajtjuk fejünket, mindenképp járjunk utána alaposan, mely panaszokat mely módon tudjuk csillapítani.

A cikk további részében 4 olyan alternatív megoldásról lesz szó, amelyek ízületi fájdalmak és gyulladások ellen alkalmazható.

1. Meleg vizes borogatás

Amióta világ a világ, a borogatás az egyik legelterjedtebb természetes gyógymód ízületi panaszok kezelésére. A meleg víz lazítja az izmokat, javítja a vérkeringést.

A borogatást érdemes naponta többször megismételni, így hatása eredményesebb lesz, az ízületek merevsége is gyorsabban megszűnik.

2. Ricinusolaj

Hajnövesztő hatásán túl gyulladáscsökkentésről is ismert a ricinusolaj, amelyben ricinolsavak találhatók. Ezek antibakteriális hatásúak, csillapítják a fájdalmat és hatékonyan lépnek fel különböző gyulladásokkal szemben.

Az olajjal alaposan be kell kenni az érintett területet, ezután pedig befáslizni. Alternatív gyógymódként szokták ajánlani a ricinusolaj fogyasztását gyümölcslébe keverve. Ezzel azonban érdemes vigyázni, ugyanis jótékony hatásai mellett, hashajtóként is szokták alkalmazni.

3. Gyógynövényes ülőfürdő

Ahogy a borogatásnál is említettük, a meleg víz már önmagában jó hatással van az ízületekre, hiszen megszünteti azok merevségét. Érdemes esténként forró fürdőt venni, a kádban ücsörögni 1-1 órát.

A meleg víz hatékonyságát tovább lehet javítani azzal, ha a vízbe levendula vagy rozmaring kerül. Ezek, mint illóolajok, csillapítják a fájdalmat és csökkentik a gyulladást is.

4. Tea

Levendulából és rozmaringból készíthető tea is. Ha mindkét gyógynövényből külön-külön főzünk teát, hatékonyan csökkenthetjük a fájdalmat.

A két növényből készíthető teakeverék is, melyek hatását egy kevés csalán vagy aranyvessző hozzáadásával lehet javítani. Az ezekből készült italt naponta 3-szor kell fogyasztani, hogy minél előbb kifejtsék jótékony hatásukat.